球芽甘藍溫沙拉
Grilled Brussels Sprouts, Apple and Feta Warm Salad
這道是上回烤球芽甘藍的延伸版本
不用烤的,改用鍋子煎
加上煎蘋果與羊奶起司(Feta)擺成一盤溫沙拉
一樣好吃!
球芽甘藍真的是我的菜無誤啊~~!
材料(兩人份):
1. 球芽甘藍 -------------------------- 8顆
2. 番茄(中型兩顆)------------------ 兩顆
3. 蘋果 ------------------------------- 切片一片
4. 沙拉葉 ----------------------------- 少許
5. 羊奶起司(Feta Cheese) --------- 少許
6. 堅果碎 ----------------------------- 少許
7. 橄欖油 ----------------------------- 適量
8. 鹽與胡椒 --------------------------- 適量
9. 蜂蜜 -------------------------------- 適量(沒有可省略)
備料:
1. 球芽甘藍洗淨,剝去最外層葉子,滾水燙熟後對半切
2. 番茄切片
3. 沙拉葉洗淨
做法:
1. 球芽甘藍煎上色
2. 蘋果稍微煎一下變軟
(以上為溫的材料)
3. 剩餘材料拌勻
4. 加入橄欖油,鹽,胡椒,與少許蜂蜜調味即可
煎的跟烤的味道有啥不一樣?
烤的畢竟較高溫,整體感覺比較脆也比較焦香
煎的話比較可以留住結球萵苣本身的『生菜味』
題外話,大家敢不敢吃羊奶起司(Feta)呢?
之前在英國同廚房的一位希臘女孩廚友很愛用。
吃沙拉的時候常看她加個幾塊進去。
超市賣的有些是方形丁狀,有些是碎狀(Crumble)。
另外超市裡面的沙拉&熟食區也常在有做好現成的。
我第一次吃時感想:『額~~~~~(皺眉)』
味道好重啊!!
話說小時候大家敢喝羊奶嗎?
我個人不是特別愛,冰箱有一盒(之前嘗試買的)
偶爾想嘗試的時候還是可以挑戰(加一丁點我還可以)!